Salikäytännöt, laitteet

Tulethan ilman hajusteita.
– Pyyhi käytön jälkeen käyttämiesi laitteiden kahvat.
Käytä suihkepulloissa olevaa pesunestettä ja pyyhepaperia.
– Sammuta salin valot, jos olet viimeinen lähtijä.
Pukuhuoneen, pesutilan ja tuulikaapin valot sammuvat automaattisesti.

LAITTEIDEN KÄYTTÖ OPITAAN PARHAITEN HENKILÖKOHTAISESTI LAADITUN OHJELMAN KAUTTA.

Laitteet

Vapaapainoharjoitteluun

  • Kyykky/punnerrusteline
  • Räkkiteline
  • Smith-laite
  • Levypainot ja tangot
  • Tasapenkki
  • Säädettävät vinopenkit
  • Käsipainosarjat
  • Trap-maastavetotanko
  • Kumiset Bumper-levypainot
  • Kiinteät painotangot 10 – 20 kg
  • Kahvakuulat
  • Selänojennuspenkki
  • Vatsapenkki
  • Treenisäkit
  • Paiskaamispallot
  • Seinäpallot

Painopakalliset ja levypainosääteiset laitteet

  • Säädettävä kaksoistalja
  • Ylä/alavetotalja
  • 2-suuntainen peck deck -ylävartalolaite
  • Jalkaprässi
  • Lantionnostolaite levypainoilla
  • Selänojennuslaitepainopakalla
  • Vatsarutistuslaite painopakalla
  • Kulmasoutulaite levypainoilla
  • Polven koukistajalaite
  • Polven ojentajalaite
  • Pakaralaite
  • Pystypunnerruslaite
  • Reiden lähentäjälaite
  • Reiden loitontajalaite
  • 8-osainen GYM 80 -kiertoharjoittelulaitteisto

Lämmittelyyn ja jäähdyttelyyn

  • Juoksumatot
  • Crosstrainer
  • Porraslaite
  • Soutulaitteet
  • Istuen poljettavat kuntopyörät