Naisten kuntosali FemiFit

Vain naisille tarkoitettu rauhallinen kuntosali Raahessa

Salikäytännöt, laitteetHenkilökohtainen kuntosaliohjelma Harjoittelu PT:n ohjauksessaSeniorin yksilöohjausVarauskirja

FemiFitillä saat treenata omassa rauhassa

Rauhallinen sali Raahessa kaikenikäisille naisille, jossa voit harjoitella omana itsenäsi ja kuntotasosi mukaan, poissa katseilta. 13–17 vuotiaat voivat kuntoilla vanhempien vastuulla. Yläikärajaa ei ole.

Perusajatuksenamme on auttaa asiakkaitamme huomaamaan, että todellisen terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi tarvitaan riittävää ja säännöllistä fyysistä kuntoharjoittelua.

Ohjaajillamme on vahva kokemus terveys- ja liikunta-alalta.
Avainkortilla pääsee sisälle joka päivä 6:00–22:00.  Poistuttava ennen klo 23:00.

Tutustumiskäynti salille sisältää salin esittelyn ja salin toimintatavat käynnin aikana.
Tutustuminen vain salin vastaanoton ollessa avoinna.

Taustamusiikkia ei ole, voit käyttää omaa musiikkia kuulokkeilla.

FemiFit
FemiFit️ 1 päivä ago

🌸 Yhteinen ilmoitus FemiFitin treenaajille:KÄYTÄ KENKIÄ SALILLAMME !Meillä FemiFitillä on sydämen asia, että jokainen voi harjoitella turvallisessa, siistissä ja viihtyisässä ympäristössä. Koska salillamme treenataan yhä useammin ilman jalkineita, haluamme muistuttaa kaikkia yhteisestä säännöstämme: kuntosalipuolella ja ryhmäliikuntatunneilla käytetään aina puhtaita, nimenomaan treenaamiseen tarkoitettuja kenkiä. 👟 Käytä treenikenkiä näistä kahdesta tärkeästä syystä:🛑 1. Turvallisuus Salilla käsitellään painavia kuormia. Oikea treenikenkä antaa jalalle tarvittavaa suojaa mahdollisten painojen putoamisen varalta, minkä lisäksi se tarjoaa tukevan otteen alustasta ja suojaa nilkkoja sekä polvia liukastumisilta. ✨ 2. Hygienia Teemme paljon harjoitteita myös matoilla ja lattiatasossa. Jotta alustat pysyvät puhtaina, raikkaina ja hygieenisinä meille kaikille, sukkasillaan tai paljain jaloin treenaaminen ei ole salillamme sallittua. Pyydämme ystävällisesti, että vaihdat puhtaat treenikengät jalkaasi pukuhuoneessa ennen salipuolelle siirtymistä.Kiitos, että huomioit muut treenaajat ja autat meitä pitämään FemiFitin turvallisena ja siistinä paikkana! 💖 #femifit #kuntosali #salietiketti #treenikengät #turvallisuus #hygienia

🌸 Yhteinen ilmoitus FemiFitin treenaajille: KÄYTÄ KENKIÄ SALILLAMME ! Meillä FemiFitillä on sydämen asia, että jokainen voi harjoitella turvallisessa, siistissä ja viihtyisässä ympäristössä. Koska salillamme treenataan yhä useammin ilman jalkineita, haluamme muistuttaa kaikkia yhteisestä säännöstämme: kuntosalipuolella ja ryhmäliikuntatunneilla käytetään aina puhtaita, nimenomaan treenaamiseen tarkoitettuja kenkiä. 👟 Käytä treenikenkiä näistä kahdesta tärkeästä syystä: 🛑 1. Turvallisuus Salilla käsitellään painavia kuormia. Oikea treenikenkä antaa jalalle tarvittavaa suojaa mahdollisten painojen putoamisen varalta, minkä lisäksi se tarjoaa tukevan otteen alustasta ja suojaa nilkkoja sekä polvia liukastumisilta. ✨ 2. Hygienia Teemme paljon harjoitteita myös matoilla ja lattiatasossa. Jotta alustat pysyvät puhtaina, raikkaina ja hygieenisinä meille kaikille, sukkasillaan tai paljain jaloin treenaaminen ei ole salillamme sallittua. Pyydämme ystävällisesti, että vaihdat puhtaat treenikengät jalkaasi pukuhuoneessa ennen salipuolelle siirtymistä. Kiitos, että huomioit muut treenaajat ja autat meitä pitämään FemiFitin turvallisena ja siistinä paikkana! 💖 #femifit #kuntosali #salietiketti #treenikengät #turvallisuus #hygienia
11

Naisten kuntosali UKK

Naisten kuntosalilla voit treenata täydellisessä rauhassa, omassa tahdissasi ja poissa miesten katseilta.

FemiFit on ns. hiljainen kuntosali, eli salillamme ei soi taustamusiikki. Tämä mahdollistaa häiriöttömän treeniympäristön ja keskittymisen omaan hyvinvointiin – halutessasi voit luonnollisesti kuunnella omaa musiikkiasi kuulokkeilla.

FemiFitistä löytyvät kaikki tarvittavat laitteet ja omat alueet lämmittelyyn, laiteharjoitteluun, vapaapainoharjoitteluun sekä kehonhuoltoon.

Lisäksi tarjoamme asiantuntevasti laadittuja henkilökohtaisia kuntosaliohjelmia ja yksilöohjausta, jotka auttavat sinua saavuttamaan omat kuntoilutavoitteesi turvallisesti.

Kyllä sopii! FemiFit on matalan kynnyksen kuntosali, johon ovat tervetulleita kaikenikäiset ja -kuntoiset naiset.

Aloittelijoille suosittelemme henkilökohtaisen kuntosaliohjelman tekoa ja läpikäyntiä. Kun lähtötaso kartoitetaan ja liikkeet opitaan tekemään oikein, kuntoilukäynnit sujuvat turvallisesti ja tehokkaasti, ja oman edistymisen seuranta on helppoa.

Aloittaminen on helppoa! Voit tulla tutustumaan saliin ja sen toimintatapoihin oma-aloitteisesti vastaanoton aukioloaikoina.

Voit myös ottaa meihin yhteyttä ja pyytää yleisesittelyn tai tilata henkilökohtaisen kuntosaliohjelman, jolloin sovimme yhteisen ajan ohjelman ja laitteiden läpikäymiseen.

Kyllä tarjoaa. Järjestämme ryhmäliikuntaa varauskalenterin mukaan 1–2 kertaa viikossa (pois lukien kesäkausi).

Henkilökohtaisia kuntosaliohjelmia ja Personal Trainer -palveluita on saatavilla kaikille naisille, ja olemme erikoistuneet myös seniorikuntoilijoiden ohjaukseen.

Kyllä, tämä on toimintamme kulmakivi. Meillä treenaat omana itsenäsi ja täysin omalla kuntotasollasi ilman suorituspaineita tai katseita. Taustamusiikiton, rauhallinen ilmapiiri takaa sen, että voit syventyä harjoitukseesi juuri silloin kun sinulle sopii.

Tarjoamme joustavia vaihtoehtoja eri tarpeisiin: voit valita 12 kuukauden määräaikaisen jäsenyyden, toistaiseksi voimassa olevan jäsenyyden, kuukausijäsenyyden, 10 kerran kortin tai kertakäynnin.

Senioreille (65 vuotta täyttäneille) tarjoamme edullisemmat hinnat.

Avaintunnisteella (avainkortilla) kuntosalille pääsee treenaamaan joka päivä klo 06–22. Huomioithan, että salitiloista on poistuttava klo 23 mennessä. Vastaanottomme on auki erillisten aukioloaikojen tai sopimuksen mukaan.