Naisten kuntosali FemiFit

Vain naisille tarkoitettu rauhallinen kuntosali Raahessa

Salikäytännöt, laitteetHenkilökohtainen kuntosaliohjelma Harjoittelu PT:n ohjauksessaSeniorin yksilöohjausVarauskirja

FemiFitillä saat treenata omassa rauhassa

Rauhallinen sali Raahessa kaikenikäisille naisille, jossa voit harjoitella omana itsenäsi ja kuntotasosi mukaan, poissa katseilta. 13–17 vuotiaat voivat kuntoilla vanhempien vastuulla. Yläikärajaa ei ole.

Perusajatuksenamme on auttaa asiakkaitamme huomaamaan, että todellisen terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi tarvitaan riittävää ja säännöllistä fyysistä kuntoharjoittelua.

Ohjaajillamme on vahva kokemus terveys- ja liikunta-alalta.
Avainkortilla pääsee sisälle joka päivä 6:00–22:00.  Poistuttava ennen klo 23:00.

Tutustumiskäynti salille sisältää salin esittelyn ja salin toimintatavat käynnin aikana.
Tutustuminen vain salin vastaanoton ollessa avoinna.

Taustamusiikkia ei ole, voit käyttää omaa musiikkia kuulokkeilla.

FemiFit
FemiFit️ 7 päivää ago

Otsikko: 🍂 MARRASKUU TULEE – OLETKO VALMIINA FEMIFITIN KÄYNTIHAASTEESEEN? 🦾🔥Marraskuu on tunnetusti pimeä, sohva vetää puoleensa ja harmaus yrittää viedä voiton. Mutta ei meillä! FemiFitissä laitetaan pimeydelle kampoihin ja käynnistetään kuukauden kovin käyntihaaste! 🚀 Haaste kuuluu näin: Pystytkö treenaamaan marraskuun aikana VÄHINTÄÄN 10 KERTAA? Detoxaa sohvaperunasi ja näytä, mistä sut on tehty! 💪 Jos otat haasteen vastaan ja keräät vähintään 10 ruksia, olet mukana aivan jäätävän kovan palkinnon arvonnassa: 🎁 2 KUUKAUTTA ILMAISTA TREENIAIKAA! (Kyllä, luit oikein – 2 kk kuukausikortti voi olla sun!)🔴 TÄRKEÄ HUOMAUTUS: Muista, että pelkkä normaali ovileimaus EI riitä haasteeseen osallistumiseen! Jotta treenisi lasketaan mukaan, sinun täytyy tehdä MYÖS haasteleimaukset vastaanotossa ja kuitata paperi.Näin varmistat paikkasi arvonnassa: 1️⃣ Kun tulet: Leimaa vastaanotossa: 🔴 SISÄÄNKIRJAUS HAASTEESEEN. 2️⃣ Kun lähdet: Leimaa itsesi ulos: 🟢 ULOSKIRJAUTUMINEN HAASTEESTA. 3️⃣ Se tärkein loppusilaus: Kirjoita nimesi salin haastepaperiin ja vedä ylpeydellä RUKSI päivän kohdalle!🗓️ Palkinnon arvonta suoritetaan 2.12. ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti! Kello käy ja marraskuu lähestyy. Ota kaveri mukaan, merkkaa kalenteri ja aloita henkinen valmistautuminen NYT. ⬇️ Kommentoi alle "MUKANA!", jos aiot napata sen ilmaisen kortin! 👇#femiFit #marraskuunhaaste #treenihaaste #kaamoskumoon #kuntosali #motivaatio

Otsikko: 🍂 MARRASKUU TULEE – OLETKO VALMIINA FEMIFITIN KÄYNTIHAASTEESEEN? 🦾🔥 Marraskuu on tunnetusti pimeä, sohva vetää puoleensa ja harmaus yrittää viedä voiton. Mutta ei meillä! FemiFitissä laitetaan pimeydelle kampoihin ja käynnistetään kuukauden kovin käyntihaaste! 🚀 Haaste kuuluu näin: Pystytkö treenaamaan marraskuun aikana VÄHINTÄÄN 10 KERTAA? Detoxaa sohvaperunasi ja näytä, mistä sut on tehty! 💪 Jos otat haasteen vastaan ja keräät vähintään 10 ruksia, olet mukana aivan jäätävän kovan palkinnon arvonnassa: 🎁 2 KUUKAUTTA ILMAISTA TREENIAIKAA! (Kyllä, luit oikein – 2 kk kuukausikortti voi olla sun!) 🔴 TÄRKEÄ HUOMAUTUS: Muista, että pelkkä normaali ovileimaus EI riitä haasteeseen osallistumiseen! Jotta treenisi lasketaan mukaan, sinun täytyy tehdä MYÖS haasteleimaukset vastaanotossa ja kuitata paperi. Näin varmistat paikkasi arvonnassa: 1️⃣ Kun tulet: Leimaa vastaanotossa: 🔴 SISÄÄNKIRJAUS HAASTEESEEN. 2️⃣ Kun lähdet: Leimaa itsesi ulos: 🟢 ULOSKIRJAUTUMINEN HAASTEESTA. 3️⃣ Se tärkein loppusilaus: Kirjoita nimesi salin haastepaperiin ja vedä ylpeydellä RUKSI päivän kohdalle! 🗓️ Palkinnon arvonta suoritetaan 2.12. ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti! Kello käy ja marraskuu lähestyy. Ota kaveri mukaan, merkkaa kalenteri ja aloita henkinen valmistautuminen NYT. ⬇️ Kommentoi alle "MUKANA!", jos aiot napata sen ilmaisen kortin! 👇 #femiFit #marraskuunhaaste #treenihaaste #kaamoskumoon #kuntosali #motivaatio
1

Naisten kuntosali UKK

Naisten kuntosalilla voit treenata täydellisessä rauhassa, omassa tahdissasi ja poissa miesten katseilta.

FemiFit on ns. hiljainen kuntosali, eli salillamme ei soi taustamusiikki. Tämä mahdollistaa häiriöttömän treeniympäristön ja keskittymisen omaan hyvinvointiin – halutessasi voit luonnollisesti kuunnella omaa musiikkiasi kuulokkeilla.

FemiFitistä löytyvät kaikki tarvittavat laitteet ja omat alueet lämmittelyyn, laiteharjoitteluun, vapaapainoharjoitteluun sekä kehonhuoltoon.

Lisäksi tarjoamme asiantuntevasti laadittuja henkilökohtaisia kuntosaliohjelmia ja yksilöohjausta, jotka auttavat sinua saavuttamaan omat kuntoilutavoitteesi turvallisesti.

Kyllä sopii! FemiFit on matalan kynnyksen kuntosali, johon ovat tervetulleita kaikenikäiset ja -kuntoiset naiset.

Aloittelijoille suosittelemme henkilökohtaisen kuntosaliohjelman tekoa ja läpikäyntiä. Kun lähtötaso kartoitetaan ja liikkeet opitaan tekemään oikein, kuntoilukäynnit sujuvat turvallisesti ja tehokkaasti, ja oman edistymisen seuranta on helppoa.

Aloittaminen on helppoa! Voit tulla tutustumaan saliin ja sen toimintatapoihin oma-aloitteisesti vastaanoton aukioloaikoina.

Voit myös ottaa meihin yhteyttä ja pyytää yleisesittelyn tai tilata henkilökohtaisen kuntosaliohjelman, jolloin sovimme yhteisen ajan ohjelman ja laitteiden läpikäymiseen.

Kyllä tarjoaa. Järjestämme ryhmäliikuntaa varauskalenterin mukaan 1–2 kertaa viikossa (pois lukien kesäkausi).

Henkilökohtaisia kuntosaliohjelmia ja Personal Trainer -palveluita on saatavilla kaikille naisille, ja olemme erikoistuneet myös seniorikuntoilijoiden ohjaukseen.

Kyllä, tämä on toimintamme kulmakivi. Meillä treenaat omana itsenäsi ja täysin omalla kuntotasollasi ilman suorituspaineita tai katseita. Taustamusiikiton, rauhallinen ilmapiiri takaa sen, että voit syventyä harjoitukseesi juuri silloin kun sinulle sopii.

Tarjoamme joustavia vaihtoehtoja eri tarpeisiin: voit valita 12 kuukauden määräaikaisen jäsenyyden, toistaiseksi voimassa olevan jäsenyyden, kuukausijäsenyyden, 10 kerran kortin tai kertakäynnin.

Senioreille (65 vuotta täyttäneille) tarjoamme edullisemmat hinnat.

Avaintunnisteella (avainkortilla) kuntosalille pääsee treenaamaan joka päivä klo 06–22. Huomioithan, että salitiloista on poistuttava klo 23 mennessä. Vastaanottomme on auki erillisten aukioloaikojen tai sopimuksen mukaan.