Ryhmäliikuntatunnit | FemiFit

Lisätietoa ryhmäliikuntatunneistamme

FemiFit Physio Pilates

FemiFitin Physio Pilates (ei Fysio Pilates) on pilates-harjoittelua, jota ohjaa Physio Pilates -ohjaajakoulutuksen suorittanut fysioterapeutti. Physio Pilates perustuu Joseph Pilateksen luomaan kehonhallintamenetelmään, missä tarkoituksena on kehittää voimaa, liikkuvuutta ja hyvää oloa. Menetelmän tehokkuus perustuu kuuteen periaatteeseen: 1) keskittyminen, 2) kehon keskustan käyttö, 3) kontrolli, 4) tarkkuus, 5) liikkeen virtaus ja 6) hallittu hengittäminen.

Physio Pilatesta voi verrata tavalliseen pilatesharjoitteluun. Physio Pilateksessa ainutlaatuista on kuitenkin ohjaajan ammattitaito. Fysioterapiatausta ja laadukas pilateskoulutus takaavat, että ohjaaja pystyy antamaan tarvittaessa asiakkaan ongelmaan kohdistuvat täsmäliikkeet. Physio Pilates -harjoitteilla opitaan mm. käyttämään kehon lihaksia optimaalisesti, jolloin liian yliaktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään parantuneen kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia.

Ryhmäliikunnan aikataulut

Voimassa 28.8.2023 alkaen.

HUOM! Huomioithan ryhmäliikuntavarauksia tehdessäsi, että varattu tunti tulee lunastaa 7 minuuttia ennen tunnin alkua. Näin edistämme turvallisuutta tunneilla ja olet aina ajoissa paikalla.

Kun tulostat alta aikataulun itsellesi, voit jättää sinne haluamasi tiedot. Kun painat roskakori-merkkiä, voit poistaa turhan tiedon tulostusnäkymästä.

Kaikissa kysymyksissä auttaa:
Maarit Katainen
044 326 5310
femifit@outlook.com