Pienryhmät | FemiFit
Vuosi 2023 kannattaa aloittaa tehokkaasti ja siksi tarjoamme nyt pienryhmää Tammikuun Tarinat Ryhmä sopii sinulle, joka haluat voida paremmin, kiinteytyä ja parantaa lihaskuntoasi sekä liikkuvuutta!
Pienryhmään otetaan 6 hlöä !
Keskitymme ryhmässä monipuoliseen treenaamiseen, pt ohjauksella ja oman ryhmän tuella saadaan aikaan paljon!
Tapaamiset 1 x/ viikko, keskiviikkoisin klo 18-19.00
Tapaamisia 12 ajalla 11.1- 29.3.2023
Ryhmän vastaavana / ohjaajana toimii pt/ sh Maarit Katainen
LUNASTA PAIKKASI JA ILMOITTAUDU viimeistään 6.1.2023 spostilla femifit@outlook.com, puh. 044-3265310, messengerviestillä tai whatsupilla..
Nappaa paikkasi sillä alkuvuoden pienryhmät ovat kysyttyjä ja nämä paikat menne nopeesti!!!
Ilmoittautuminen on SITOVA!!
Liikuntaedut eli Smartum, Edenred, E-passi käyvät maksuvälineenä!!
Lisätietoja voit kysyä puh. 044-3265310 / Maarit
Miksi tulla mukaan ryhmään?
- saat joka viikko vaihtelevia monipuolisia treenejä kuntosalilla. Sinun ei tarvitse muuta kuin tulla paikalle!
- saat henkilökohtaisen ravinto-ohjeen tavoitteiden mukaisesti mikäli haluat pudottaa painoa
- treenaat turvallisesti ja tehokkaasti. Näin ollen et riko itseäsi ja saat tekniikkasi kuntoon.
- saat lisää virtaa ja energiaa arkeesi
- saat selkeät ohjeet omiin treeneihisi ryhmän ulkopuolella, joilla viet kehittymistäsi eteenpäin.
- saat viikkosuunnitelman treeneihin, jolla varmistat onnistumisesi myös omalla ajallasi ja treenaat kehittävästi ja järkevästi. Ei määrä, vaan laatu!
- saat kehitettyä myös kuntoasi, jolloin et enää puuskuta portaissa ja lenkkeily sujuu kevyemmin
- liikkuvuutesi paranee ja säännöllisellä monipuolisella liikunnalla varmistat, että kivut pysyvät poissa!
- pääset haastamaan itseäsi ja tekemään treenejä, joita et yksin tekisi!
- pääset pois tasannevaihteelta treenien suhteen ja opit miten treenata kehittävästi
- ohjelmat liikkuvuuden ja kestävyyskunnon parantamiseksi.
- Huipun porukan, jolloin treeneihin tulee myös lähdettyä säällä kuin säällä
- yhteisen whatsapp ryhmän, jossa voi jakaa fiiliksiä ja kysyä muita treeneille
- minun tukeni ryhmän ajan. Voit kysyä asiasta kun asiasta, jolloin valmennuksesta tulee myös henkilökohtaisempaa
- Trainero valmennusalustan käytön, jossa voit seurata itse myös omaa kehitystäsi, treenipainojen kehitystä ja liikuntaa viikko ja kuukausitasolla. Myös painon, mittojen seuranta, uni, askeleet..
- säästät rahaa, pienryhmävalmennus on puolet halvempaa, kuin henkilökohtainen valmennus.
Kaikissa kysymyksissä auttaa:
Maarit Katainen
044 326 5310
femifit@outlook.com